Health, Wealth, Youth

1탄의 Heather Robertson 채널 추천에 이어 2번째로 추천하고 싶은 채널은 "growingannanas" 라는 채널이다. Anna의 경우도 Heather와 마찬가지로 운동 동작 중 말을 하지 않으며 구두로 화면을 보며 지시하는 대신 모든 동작을 같이 진행한다는 점에서 화면을 보고 동작을 교정하는데 도움이 된다. 예전에 Crossfit coach 였다고 하는데 그래서 인지 crossfit에서 착안한 동작으로 구성된 비디오들이 많아 몸의 모든 부위를 골고루 자극할 수 있고 간접적으로마나 crossfit을 경험해볼 수 있다는 장점이 있다. Heather의 채널과는 다르게 몇개의 곡을 반복적으로 사용하기 때문에 음악에 대한 다양성은 부족하며 촬영 구도나 장소의 경우에도 기존의 비디오들에서 큰 변화가..

몇년전 홈트를 시작하면서 많은 채널을 방문하며 다양한 비디오를 보고 난 후 현재는 몇 개의 채널만 간추려 구독하고 있는데 내가 거의 매일 방문하는 채널중의 하나이다. 나는 트레이너가 운동 중 말을 적게하는 것을 선호하고, 특히 트레이너가 너무 활기찬 것을 좋아하지 않는다. 특히 동작을 직접하지 않으면서 카메라를 바라보고 지시 하는 방식의 비디오는 안보는데 Heather의 경우 초반 intro를 제외하고 운동 중 말을 하지 않으며, 지시를 내리기 보다 모든 동작을 보여준다는 점에서 화면을 참고하여 내 동작을 교정하는데 큰 도움이 된다. 그리고 다른 운동 채널과 비교하여 다양한 음악을 듣는 즐거움을 주기 때문에 지루함을 느낄 틈새가 없다. 대부분의 운동 채널이 음원 관련 로열티 때문인지 유사한 음악을 반복적..

나는 자타공인 홈트예찬족이다. 2018년 8월에 홈트를 시작한 이후로 오늘까지, 출근하는 날에는 단 한 번도 빠지지 않고 홈트를 한 후 출근을 하고 있다. 어제는 오랫만에 저녁약속이 있어 집에 자정이 넘어 도착했지만, 나는 오늘도 5시20분에 일어나 1시간 홈트를 하고 출근을 했다. 이렇게 규칙적으로 운동을 하는 것이 가능한 것은 내가 집에서 운동을 하는 홈트족이기 때문이다. 코로나로 인해 홈트 열풍이 불기 전부터 집에서 운동을 하던 나는 많은 사람들이 코로나로 인해 체중이 늘어난 것과 반대로 코로나 기간동안 간헐적 단식과 홈트를 활용 해 체중을 13kg 이상 감량하였다. 코로나 상황이 진정된 후 술자리가 점점 늘어나고 식단을 신경쓰지 않게 되자 체중 6.5kg이 증가해서 감량분 대부분을 반납 하였지만 ..