Health, Wealth, Youth

내가 일하고 있는 회사에서는 성수기와 비성수기가 극명하게 갈리는데 비성수기에는 업무 강도가 많이 높지 않아 추가적으로 할 수 있는 일을 찾으려고 노력하는 편이다. 컴퓨터 앞에 앉아 할 수 있는 일이 무엇일까 검색하던 중 "데이터 라벨링"에 대해 알게 되었고 바로 검색을 하여 몇개의 사이트를 찾아 냈다. 해당 사이트의 경우 작년에 고양이인지 강아지인지를 선택하는 단순 작업을 통해 받은 460 포인트를 제외하고 참여할 수 있는 다른 프로젝트들이 없어 한참을 잊고 지냈었는데, 올해에도 비수기를 맞아 추가 수입 고민하던 중 오랫만에 접속해보니 새로운 튜토리얼 및 프로젝트가 올라와 있었다. 그래서 튜토리얼을 후딱 진행하고 주민등록증 이미지 수집, 운전 면허증 이미지 수집을 진행하여 총 1만원을 벌었다. 출금 요청..

이번에 추천할 홈트용 유뷰브 채널은 Olivia Lawson의 채널이다. 이 채널의 경우 Heather나 Anna의 채널에 비하여 아직 구독자가 많은 편은 아니지만 다양한 종류의 비디오가 규칙적으로 업로드 되며 1번, 2번 채널과 마찬가지로 함께 운동하는 format이여서 구독하고 있는 채널이다. Heather나 Anna의 경우 특정 동작을 진행할 때 팔이나 다리에서 선명한 근육 라인을 볼 수 있는 체형인 것과 다르게 Olivia의 경우 근육 라인은 크게 눈에 띄지 않는 여성스럽고 curvy한 체형이여서 색다는 느낌을 준다. 이 채널의 경우 다양한 강도의 cardio 비디오가 주로 업로드 되고 있으며 저강도의 실내 걷기 운동 비디오도 자주 올라오기 때문에 근육통이 있는 날이나 rest day에 가볍게 진..

평소에 온라인 쇼핑을 잘 하지 않는다. 기다리는 것을 싫어할 뿐더러 내 눈을 믿을 수 없기 때문이다. 특히 옷이나 신발의 경우 직접 입어보고 신어본 후 사야하는 성질이라 온라인으로 구매를 해본적이 없다. 그런데 이번에 부산을 가게 되어 신발이 급하게 필요했다. 집에 있는 운동화들은 너무 무겁거나 낡아서 가방에 담기에 적당하지 않은 상황. 예전에 호주 여행에서 스케쳐스 고워크를 아주 잘 신은 경험이 있어 크게 고민하지 않고 신나게 ABC 마트 매장으로 갔는데 새로운 모델들만 있어 11만원이 훌쩍 넘어가는 가격표. 예전같았다면 열심히 신을꺼니까 하고 그냥 샀겠지만 단축근무를 하는 요즘은 조금이라도 아껴야 한다. 평소에 많이 걷기 때문에 신발의 경우 1년 정도 밖에 신지 못하기 때문에 8만원 이상은 합리적이지..

1탄의 Heather Robertson 채널 추천에 이어 2번째로 추천하고 싶은 채널은 "growingannanas" 라는 채널이다. Anna의 경우도 Heather와 마찬가지로 운동 동작 중 말을 하지 않으며 구두로 화면을 보며 지시하는 대신 모든 동작을 같이 진행한다는 점에서 화면을 보고 동작을 교정하는데 도움이 된다. 예전에 Crossfit coach 였다고 하는데 그래서 인지 crossfit에서 착안한 동작으로 구성된 비디오들이 많아 몸의 모든 부위를 골고루 자극할 수 있고 간접적으로마나 crossfit을 경험해볼 수 있다는 장점이 있다. Heather의 채널과는 다르게 몇개의 곡을 반복적으로 사용하기 때문에 음악에 대한 다양성은 부족하며 촬영 구도나 장소의 경우에도 기존의 비디오들에서 큰 변화가..

평소에 분리수거를 열심히 하는 편이여서 종이와 플라스틱, 비닐 등을 따로 모아 배출하고 있다. 얼마전에도 평소와 다름없이 분리수거를 하다가 나 혼자 배출하는 플라스틱 병이 굉장히 많다는 것을 알게 되었다. 탄산수를 즐겨 마셔서 이틀에 2~3병을 마시다 보니 나 혼자 배출하는 플라스틱 병이 일주일에 20개가 훌쩍 넘어가는 상황. 비닐을 분리하고 봉투에 빈병을 차근 차근 담다가 불현듯 예전에 보았던 블로그 포스팅이 생각났다. 쓰레기를 돈으로 만든 다는 "네프론" 이라는 자원 순환 로봇에 대한 포스팅이었다. 네프론은 슈퍼빈이라는 스타트업 기업에서 만든 기계인데 플라스틱 병과 캔을 투입하면 수량에 따라 포인트를 적립해 주고, 일정 포인트 이상이 적립되면 현금으로 돌려 받을 수 있도록 해준다. 당시엔 바로 실행하..

나는 물건에 쉽게 질리는 사람이 아니라 한 번 내 수중에 들어온 물건들은 고장이 나거나 구멍이 난게 아니라면 나를 떠나지 못한다. 현재 사용하고 있는 핸드폰은 다음달이면 5살이 되고 2010년에 구매한 코트를 아직도 입고 있으며 가장 즐겨드는 가방은 가죽 색깔이 바랜지 오래다. 이런 성격 탓에 한 번 물건을 살 때 신중한 편이고 특히 단가가 있는 제품이라면 구매하기 전에 조사를 오랫동안 하곤한다. 그래서 스마트 와치의 필요성을 인식하면서도 바로 사지 못하고 조사만 계속하고 있었는데 보다 못한 S가 나에게 선물한 제품이 fitbit inspire HR이다. 2020년 7월에 선물로 받은 후 지금까지도 사용하고 있으니 벌써 2년이 넘었고 아직도 문제 없이 잘 작동하고 있다. 일단 해당 제품은 스마트 와치의 ..

간헐적 단식에 관심을 가지고 공부를 시작하면서 건강과 관련된 많은 유튜브 비디오를 접했고 그 뒤로 보충제 복용도 시작했다. 오메가쓰리, 비타민 B군, 비타민 C, 비타민 D, 마그네슘을 기본으로 복용하고 그밖에 코큐텐, 레스베라트롤 등 관심이 가는 보충제들도 다양하게 시도하며 몸이 어떻게 반응하는 지를 관찰하는 중이다. 많은 채널을 통해 데이비드 싱클레어 박사를 알게 되었는데 그는 노화 및 유전학 관련 연구로 유명한 학자이다. 노화 관련 연구에서 다양한 성과를 낸 것 뿐만 아니라 나이에 비해 젊어 보이는 외모 덕에 많은 사람들이 그가 복용하는 보충제에 많은 관심을 보였는데 멧포민( metformin) 을 규칙적으로 복용하고 있다고 해 흥미로웠다. 멧포민의 경우 당뇨병 치료제로 광범위하게 사용되고 있는데 ..

얼마전 연말정산 서류를 정리하여 제출했다. 직장 생활을 한 지 10년이 넘었고 미혼에 부양가족이 없는 직장인이지만 나는 단 한번도 연말정산 때 세금을 추가로 뱉어낸적이 없다. 서류를 제출하며 대략 계산을 해보니 올해는 150만원 정도를 돌려 받을 것으로 예상되며 환급액으로는 새 핸드폰을 장만할 예정이다. 명품은 소비하지 않으나 1년에 한 번 정도 해외 여행을 하고 2-3번의 국내 여행도 한다. 1년의 총 소비 금액은 연봉의 15%~25% 정도로 많은 편도 아니지만 다양한 세제 혜택 상품에 차곡차곡 불입해왔고 덕분에 연말정산시기에 항상 돌려받아왔다. 물론 가족들의 도움도 있었다. 현금영수증의 경우 아빠가 모두 내 번호로 진행해주고 계시는데 나 혼자 쓰는 금액으로는 혜택을 위한 소비 문턱인 연봉의 25%를 ..

얼마전에 내가 "행복"이라는 감정을 얼마나 자주 느끼는지에 대해 생각해본 적이 있다. 그리 행복한 어린이가 아니였던 나는 행복한 어른으로 성장하진 못한것 같다. 다만 Happily ever after나 Pursuit of happiness와 같은 문구들이 자주 언급되는 것을 보며 모든 사람에게 행복이 당연한 것이 아니라는 점에 조금이나마 위안를 느꼈다고 한다면 나는 나쁜 사람인걸까? 이런 나도 행복하다고 느낀 순간들이 있다. 그리 길게 지속되지는 않았지만 강렬하고 뚜렷했기에 아직도 기억에 남는 그런 순간들. 미국에서 그랜드캐년을 처음 봤을 때 숨이 멎을 것 같았고 살아있어서 다행이라고 느꼈다. 호주 맨리 비치에서 거친 파도에 반복해서 뛰어드는 서퍼들을 바라보며 이대로 시간이 멈췄으면 하고 생각했던 기억이..

주식 시장에 겁없이 뛰어들었다가 1년이상 혼쭐을 나고 있는 요즘, 배당주는 그래도 지속적으로 매수하고 있다. 배당주의 경우 포트폴리오 구성에 따라 배당 주기를 조절할 수 있기 때문에 은퇴 후에도 현금 흐름을 확보할 수 있는 좋은 투자처라는 생각이 들었기 때문이다. 이제는 적정주가에 대한 개념이 생겨 주가가 오를때 추격 매수를 하는 것과 같은 어리석은 행동은 하지 않으며 성장주와 배당주를 섞어 투자하는 조금더 안정적인 포트폴리오를 갖추려고 노력하고 있는 중이다. 배당주의 경우 주가가 떨어지는 시기에 매수할 수록 배당률이 올라간다는 특성이 있어 지난 몇달간 매수를 진행하기에 좋은 시기였지만 배당률보다는 실제로 받는 배당금이 더 중요하기 때문에 한 주당 받을 수 있는 배당금과 한달에 배당주에 투입할 수 있는 ..