간헐적 단식에 관심을 가지고 공부를 시작하면서 건강과 관련된 많은 유튜브 비디오를 접했고 그 뒤로 보충제 복용도 시작했다. 오메가쓰리, 비타민 B군, 비타민 C, 비타민 D, 마그네슘을 기본으로 복용하고 그밖에 코큐텐, 레스베라트롤 등 관심이 가는 보충제들도 다양하게 시도하며 몸이 어떻게 반응하는 지를 관찰하는 중이다. 많은 채널을 통해 데이비드 싱클레어 박사를 알게 되었는데 그는 노화 및 유전학 관련 연구로 유명한 학자이다. 노화 관련 연구에서 다양한 성과를 낸 것 뿐만 아니라 나이에 비해 젊어 보이는 외모 덕에 많은 사람들이 그가 복용하는 보충제에 많은 관심을 보였는데 멧포민( metformin) 을 규칙적으로 복용하고 있다고 해 흥미로웠다. 멧포민의 경우 당뇨병 치료제로 광범위하게 사용되고 있는데 ..
